'In beweging blijven belangrijker dan ooit'
Om mensen met een beperking of chronische aandoening te stimuleren om in beweging te blijven -ook nu sporten in groepsverband voor volwassenen niet mogelijk is- organiseren Uniek Sporten Brabant en Uniek Sporten Noordoost-Brabant (onderdeel van het Sport Expertise Centrum in Oss) de komende 10 weken ‘Samen voor de 10'. Doe ook mee met ‘Samen voor de 10', want in beweging blijven is nu belangrijker dan ooit.
Vanaf deze week deelt Uniek Sporten Brabant 10 weken lang beweegchallenges, sport- en voedingstips, workouts en nog veel meer inspiratie om samen in beweging te blijven. Allemaal laagdrempelige beweegtips, die mensen vanuit huis kunnen oppakken. Alleen, met een familielid of vriend(in). Denk bijvoorbeeld aan tien oefeningen om thuis in beweging te blijven, adviezen om je fiets winterklaar te maken, tips om je wandeling in de wijk nog leuker te maken en gratis beweegadviezen van de beweegcoaches van Uniek Sporten Brabant. Uniek Sporten Brabant deelt de tips via www.unieksportenbrabant.nl, de Facebookpagina en hun Instagramaccount. Op de website kunnen Brabanders ook een belofte doen waarmee ze aangeven deel te nemen.
Gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl is nu belangrijker dan ooit, schrijft ook een groep experts in een brandbrief aan het kabinet vorige week. Door meer te bewegen, gezonder te eten en voldoende te ontspannen kunnen mensen hun immuunsysteem versterken. Volgens de deskundigen, onder wie Diederik Gommers (Erasmus MC) en Erik Scherder (Vrije Universiteit) kan dat ertoe leiden dat een corona-infectie minder ernstig verloopt.
Bovendien draagt voldoende beweging bij aan een goed humeur. De tips voor thuisbeweegoefeningen, wandelingen en fietstochtjes zijn laagdrempelig en kunnen mensen overal en op hun eigen niveau doen.
Coaches
Uniek Sporten Noordoost-Brabant is één van de zeven sportloketten van Uniek Sporten Brabant. De beweegcoaches van Uniek Sporten Noordoost-Brabant bieden het hele jaar door gratis hulp aan mensen met een beperking of aandoening bij het vinden van een passende sport of beweegvorm. De beweegcoaches staan ook nu klaar om mensen te helpen bij het vinden van een passende beweegvorm, die ze vanuit huis kunnen doen. Mensen met een beperking of chronische aandoening die graag gratis persoonlijk beweegadvies willen, kunnen contact opnemen met een beweegcoach van het Sport Expertise Centrum in Oss via e-mailadres info@sport-expertise-centrum of telefoonnummer (0412) 63 10 39.
Osse Sportaward
OSS | Het coronavirus zorgt ervoor dat de Osse Sportawards er dit jaar anders uitzien. Tijdens een ‘normaal sportjaar' worden de Sportawards voor sportman, sportvrouw, sporttalent en sportteam uitgereikt. Op 25 januari gaat er een Sportaward naar de meest aansprekende prestatie van 2020. De commissie kiest drie genomineerden, de jury kiest de winnaar. Het is mogelijk zelf iemand aan te dragen via de website
www.sport-expertise-centrum.nl.