Hoe goed zorg jij voor jezelf?
Als ondernemer of manager moet je het goede voorbeeld geven aan je personeel. Ook als het gaat om de fysieke en mentale gezondheid. Want als je niet fit bent, kun je van je personeel toch ook niet verwachten dat ze dat zijn. Dus, hoe fit ben je eigenlijk?
De kans is groot dat je agenda behoorlijk vol zit. Toch is het belangrijk om gedurende de dag actieve momenten in te bouwen. Door even afstand te nemen van je werkzaamheden en door te bewegen, krijg je nieuwe energie en ideeën. Daarnaast is veel zitten natuurlijk helemaal niet gezond. Kom daarom iedere dag in actie.
Drie tips
Je zult het zelf moeten doen, maar ik geef je alvast drie tips die helpen:
1.Integreer bewegen in het dagelijkse leven
2.Maak tijd vrij in je agenda om te bewegen
3.Maak gebruik van hulpmiddelen zoals een Fitbit
Vitaler bedrijf
Lukt het je om dagelijks te bewegen? Dan kun je medewerkers overtuigen om dat ook te gaan doen. En als je ook daarin slaagt, verandert zelfs de bedrijfscultuur en profiteert iedereen van een gezonder leven. Wil je weten hoe je er zelf voorstaat en hoe je je bedrijf vitaler maakt? Maak dan eens een afspraak met ons.